Pacemakers

Przygotowani Pacemakerzy poprowadzą Uczestników na wybrane czasy. 

Aby skorzystać z pomocy Pacemakera nie trzeba się nigdzie zapisywać , wystarczy ustawi się za nim i… trzymać jego tempo w czasie biegu. Łatwo rozpoznacie „zająca”, będzie miał nad sobą balonik z zaznaczonym czasem.

Zrzut ekranu 2016-05-11 o 22.58.16

 

Zawsze lepiej jest wiedzieć, z kim się biegnie. Poznajcie się!

1: 25

„Witam. Jestem biegaczem amatorem z Warszawy. W latach licealnych trenowałem biegi średnie w Zrywie Włocławek, z sukcesami na szczeblu makroregionalnym i krajowym. Studia w Poznaniu to aktywność w uczelnianym AZS, potem prawie 20 lat przerwy i powrót do aktywności pod koniec 2014 roku. Wynik ubiegłorocznego PKO Białystok Półmaraton (1:20:16) przez kilka miesięcy był moją życiówką na tym dystansie. Z przyjemnością pomogę wszystkim chętnym uzyskać wynik w granicach 1:25. To będzie mój debiut w roli pacemakera. Zapraszam!” Marek Wilczura 

1: 30

„Mam 32 lata, trenuję bieganie od czterech lat i w tym roku po raz drugi będę zającem na 1:30. Mam za sobą kilka maratonów (w tym 3. miejsce na Wielkim Murze Chińskim i tegoroczną życiówkę z Warszawy 2:40:01), w tym roku szykuję się na Nowy Jork. Kilkanaście półmaratonów (w tym 1. miejsce w Mongolii Wewnętrznej w Chinach i tegoroczną życiówkę z Warszawy, 1:16:48). Od ponad roku pomagam przy organizacji parkrun Warszawa-Ursynów, gdzie serdecznie wszystkich zapraszam! 🙂 strategia na bieg: równe tempo z przyspieszeniem na końcówce.” Sebastian Wojciechowski 

 1: 35

„Biegam od 6 lat. Rekordy życiowe: 5 km – 18:04, 10 km – 37:40, półmaraton – 1:24:16, maraton – 3:13:52. W roli pacemakera debiutowałem rok temu w Białymstoku, tak mi się spodobało, że postanowiłem tu wrócić 🙂 Plan na 15 maja to bieg równym tempem od startu do mety.” Paweł Czyżkowski

„Mam 32 lata i pochodzę z Warszawy. Z wykształcenia ekonomista, z zawodu informatyk, a z zamiłowania biegacz 🙂 Jestem koordynatorem Night Runners w Warszawie. Reprezentuję również barwy klubu MORT! oraz grupy biegowej Albatrosy. Wiele biegów ukończyłem w przebraniu – ostatnio w stroju pingwina i ratownika 🙂 Za swój największy, sportowy sukces uznaję zachęcenie do biegania wielu osób oraz motywowanie ich do pokonywania swoich barier 🙂 Życiówki: 5 km: 17:17, 10 km: 37:30, Pólmaraton:  1:24:27, Maraton 03:11:47 (boso, brzegiem morza)

Planuję biec równym tempem, biorąc jednak poprawkę na ukształtowanie terenu i zachowanie równej intensywności wysiłku.” Michał Piędel

1: 40

„Biegacz amator 34 lata, lubiący aktywny wypoczynek   – swoją przygodę z bieganiem rozpocząłem od Białystok Biega 2013. Obecnie skupiający się na przygotowaniach do pierwszego maratonu i startach w „lokalnych” imprezach biegowych.”  Piotr Pełszyk 

„Zacząłem biegać w 2013 roku. Zacząłem biegać zapewne jak większość, w celu utraty wagi. Gdy zaczynałem, ważyłem ok 103 kg przy wzroscie 168 cm w wieku 22 lat 😉 Obecnie ważę niecałe 70 kg, więc można powiedzieć, że w porę się octknąłem. Moje pierwsze zawody to 1. Białystok Półmaraton, na którym po 3 miesiącach biegania pobiegłem w czasie poniżej 2h. Następnego dnia po półmaratonie zapisałem się na półmaraton w Augustowie, a po którymś treningu do ów półmaratonu zapisałem się na Maraton Warszawski, który ostatecznie pokonałem w czasie poniżej 4h. I tak załapałem bakcyla biegowego 😉 Do tej pory mam na koncie 7 maratonów i 5 półmaratonów.  Na pacemekera postanowiłem się zgłosić, ponieważ bardzo lubię biegać w grupie ludzi, jeśli mam udział w czyimś sukcesie biegowym, to sprawia mi to olbrzmymią przyjemność, dlatego mam nadzieję że 15 maja wspólnie z grupą na 1:40 osiągniemy cel ;)” Michał Antuszewski

1: 45

„Biegam od 2007 roku – mój pierwszy start to Bieg Niepodległości właśnie w 2007. Na regularny trening nie mam czasu, więc staram się biegać tak, żeby każde wyjście na bieganie było celem samym w sobie, a nie środkiem do celu. Podobnie ze startami: biorę udział w maksymalnie 4 – 5 imprezach w roku i tylko takich, które naprawdę lubię. O życiówki już nie walczę, ale przez tych 9 lat zauważyłem, że czy trenuję czy nie to maraton biegam w granicach 3:25 – 3:35, półmaraton 1:35 – 1:40, a 10 km 0:40 – 0:45. Zatem bezpiecznie poprowadzę Was do upragnionego celu czyli mety w godzinę i 45 minut po strzale startera ;)” Wojciech Mojsak

„Mam 30 lat, biegam od 4 lat, 13 maratonów, 18 pólmaratonów oraz liczne krótsze dystanse. Pochodzę z Mongolii, wychowałem się w Szczecinie i bardzo cieszę się, że będę miał okazję poprowadzić grupę w Białymstoku, którego będę odkrywać podczas biegu. W pierwszym roku biegania od jesieni do wiosny  następnego roku skompletowałem Koroną Maratonów Polskich. Najchętniej łączę wyjazdy z biegami, dzięki temu odwiedziłem Islandię, Portugalię, Stambuł, Liverpool, Rygę, Dublin i inne miasta. Miałem przyjemność być pacerem Nike w Berlinie, gdzie łączyłem pasję z pracą.

Strategia na bieg 15 maja – spokojnieszy początek, potem równe tempo i nieco szybsza końcówka. Przede wszystkim dopingowanie swojej grupy biegaczy i dobra zabawa, aby na mecie radość była największa.” Tumen-ulzii Altangerel

„Pierwszy maraton ukończyłem w Wilnie w 2004 roku. Najlepszy  czas  03:05:50 w 2013 roku w Warszawie. W 2015 uczestniczyłem w biegu 24 godzinnym w Finlandii. Bieg odbył się w zamkniętym pomieszczeniu, a następnie pobiegł 188,25 km. Razem prowadziłem już 54 maratony. Przed półmaratonem w Białystoku planują pokonać kolejny maraton w Milton Keynes w Anglii.” Saulius Litvinavicius 

1:50

”Przygodę z poważniejszym bieganiem zacząłem w 2012 roku, od tego czasu ukończyłem 15 półmaratonów (na chwilę obecną RŻ 1:37). Za mną 8 maratonów- kolejne w tym roku. Biegam dla przyjemności i odreagowania niepotrzebnych emocji. Półmaraton w Białymstoku będzie pierwszym bieganym w rodzinnych stronach- pochodzę z Moniek. Jako „zając” zamierzam pomóc osobom w połamaniu 1:50- taktyka na bieg to prawdopodobnie negative split – w końcówce zrobicie wszystko by być przede mną!!! Do zobaczenia na starcie.” Mariusz Szymanowicz

„Mam 28 lat, od 3 lat w biegu 🙂 przez ten okres trochę nabiegałem – od piątek, przez dyszki, kończąc na maratonie, zaczynałem od asfaltu i dorzuciłem góry. Ostatnią połówkę obaliłem w 1:35.. 😉 w Białymstoku, jako moim rodzimym mieście, debiutuję w roli pacemakera. Lecimy z uśmiechem na ustach w tempie trochę poniżej docelowego (5:05-5:10 min/km) zwalniając przy wodopojach.” Piotr Czaplicki

„Witam: Biegam od czterech lat, półmaraton to mój ulubiony dystans. Mam na koncie również maratony i krótsze dystanse. Moja życiówka w połówce to 01:32:50. Moim marzeniem jest doprowadzić grupę osób na określony czas i tym samym pomóc im w uzyskaniu rekordów życiowych. Jeśli celujesz w 1:50, to służę pomocą i wesołym towarzystwem;)” Marcin Radomski

1:55 

„Zacząłem biegać w marcu 2012 z waga + 100 kg! Dzięki bieganiu zrzuciłem 30 kg i bieganie odmieniło moje życie. Dwa razy biegałem w Białymstoku i bardzo mi sie spodobało. Mimo nieco słabszej formy nie mogło mnie zabraknąć i startuje jako pace 15 maja w PKO Białystok Półmaratonie. Mój rekord życiowy w półmaratonie to 1:18:14. Moja strategia na bieg – praktycznie równe tempo lekkim zapasem” Hubert Mohamed Kred

2:00

„Kilka słów o sobie: Biegam prawie od 3 lat, jestem żołnierzem i dziele czas między pracę i treningi. W ostatnich dwóch latach zdobyłem Koronę Polskich Półmaratonów. Często biorę udział w biegach charytatywnych, ponieważ lubię pomagać. Od pewnego czasu motywuje innych ludzi to wyjścia z domu i zachęcam do wspólnych treningów dotrzymując im kroku. Prowadzę swój fan-page na facebooku, gdzie dzielę się swoimi biegowymi przygodami z innymi.” Jerzy Lewandowski

„Swoją przygodę z bieganiem rozpocząłem zaledwie 1,5 roku temu, teraz to moja pasja. Tegoroczna życiówka 1:35:54. Biegnąc ze mną spędzicie najlepsze 2 godziny swojej biegowej przygody 😉” Emil Haniewicz

„Urodziłem się w 1973 roku, biegam już 4 rok, ale sport towarzyszył mi od zawsze. Aktualnie nie walczę o nowe życiówki, a trenuję pod zaplanowane w tym roku biegi ultra (GWINT i B7D). Poza tym bieganie sprawia mi po prostu wielką przyjemność.”  Adam Sękowski

2:10

„Mam 22 lata, a przygodę z bieganiem zacząłem 3 lata temu głównie z braku innych opcji na aktywne spędzanie czasu. I tak na początku od kilkukilometrowej katorgi do dłuższych przyjemniejszych biegów stało się to moim sposobem na relaks. Ukończyłem 5 półmaratonów i 2 maratony, a każdy z tych biegów był przede wszystkim dobrą zabawą! Tym razem postaram się pomóc innym przebyć 21 km i mam nadzieje sprawić, że i dla nich będzie to dobra zabawa” Paweł Wasiluk

„Biegam bo lubię, bo chce i mogę! Można powiedzieć że urodziłem się z butami do biegania na nogach. Dlaczego „znowu Białystok” ? Bo to najważniejsze wydarzenia sportowe w moim biegowy kalendarzu. Białystok kocham i B też. Od każdego z was kto ze mną pobiegnie oczekuje uśmiechu, uśmiechu i jeszcze raz dobrej zabawy.

Jak mawiał klasyk „taktyka to LIIIIIPA” Dlatego skorzystamy z doświadczenia. Każdy kilometr w równym tempie, na paluszkach :)” Adrian Pawełko


Podziel się artykułem ze znajomymi!